4 PROGRAMY NA BÓL LĘDŹWI! Lekcje wideo
147,00 zł
Przeciwbólowe programy mobilizacyjne.
Stosowanie programu w ogólnych, uzupełnianych programami diagnostycznymi, mającymi ci pomóc w pozbyciu się słabych punktów każdego ze wzorców, sprawi że będziesz poruszał się w sposób naturalny i prawidłowy oraz z minimalizuje sz ryzyko pojawienia się bólu i kontuzji. Jednak w dzisiejszym rozpędzonym świecie nie da się poruszać poprawnie przez cały czas. Choćbyś w pozycji stojącej zawsze kontrolował sposób poruszania się, to już samo co dzienne długotrwały siedzenie za biurkiem jest prawdopodobna przyczyną pojawienia się wielu kłopotów. W tym programach zaprezentuje niosące pomoc w leczeniu drobnych urazów, bólów stawów i po wiązanych z bólem symptomów, takich jak:
- wynikające z napięcia migreny
- dolegliwości odcinka lędźwiowego
- ograniczenia ruchomości bioder
- ból podczas schylania się po coś
Podobnie jak w przypadku wszystkich innych mobilizacji, te pomogą ci doprowadzić do stanu używalności twój odcinek lędźwiowy kręgosłupa ponieważ zostały stworzone tak by eliminować długotrwały pojawiający się w naszym ciele ból w dolnej części kręgosłupa.
Mimo tego że każdy z nas jest inny to w przypadku osób które siedzą długie godziny w ciągu dnia, mamy do czynienia z podobnymi problemami. Dlatego te cztery programy pomogą zlikwidować napięcia mięśniowe powstałe po okresie długotrwałego siedzenia.
Dzięki tym programem rozluźnisz mięśnie prostowniki grzbietu, czworoboczny lędźwi, górnej części pośladków, pośladkowe, cały pas core, mięśnia biodrowo-lędźwiowy, czworogłowe uda oraz grupę kulszową goleniowa dzięki czemu doprowadzisz do homeostazy dolnej oraz środkowej części ciała. Takie działanie pozwoli pozbyć się występujących dolegliwości w odcinku lędźwiowym.
Szczegóły produktu
Programy przeciwbólowe na odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Masz jakiś niewielki Uraz? Boli cię Staw czy też dokuczają ci jakieś powiązane z bólem objawy jak np. migreny wywołane napięciem mięśniowym, ból dolnego odcinka pleców lub zespół mięśnia gruszkowatego,? Oto kilka programów mających pomóc ci w radzeniu sobie z takimi problemami. Zaproponowane przeze mnie programy to oczywiście tylko część pracy jaką należy wykonać by na stałe pozbyć się problemu. Nie ograniczaj się tylko do nich. Skoryguj błędy pozycji powodujące ból, a następnie popracuj nad tkankami położonymi w okolicy miejsca występowania bólu według przepisów do których otrzymasz dostęp po zakupie.
Pamiętaj, że po tym jak rozluźnisz wskazane obszary ciała dobrze byłoby wykonać aktywność fizyczna w postaci mądrze zaplanowanej jednostki treningowej która oparta będzie na naturalnych wzorcach ruchowych w jaki powinno poruszać się nasze ciało.
Kilka słów o proponowanych przeze mnie programach:
- Każdy z programów zajmie ci od 12 do 15 min
- Do ich wykonania potrzebujesz tylko podstawowych narzędzi jak Piłeczka i prosty Wałek
- Całość jesteś w stanie wykonać w domu / biurze / siłowni / na 2 m kw. podłogi
- Najlepsze efekty przyniosą jeżeli wykonasz dany program 2/3 razy w ciągu dnia
- Pamiętaj że w przypadku pracy nad bólem ważna będzie częstotliwość oraz technika wykonania
- Każde ćwiczenie jest nagrane w formie wysokiej jakości wideo
- Niektóre ćwiczonka mają wariant łatwiejszy / trudniejszy w zależności od twojego poziom dopasuj do siebie
- Wszystko bardzo dokładnie i szczegółowo omawia w dwu / czy minutowych lekcjach wideo dotyczących każdej przedstawionej przeze mnie metody mobilizacji i walki z bólem
Skorzystaj z programu i poznaj proponowane techniki mobilizacji dzięki którym lepiej poznasz swoje ciało, każdego dnia poświęcisz dla swojego zdrowia 12 / 15 min i zaoszczędzisz sobie kryzysowych sytuacji występującego bólu w Dolnej części pleców, które do tej pory prawdopodobnie pojawiały się w twoim życiu z zaskoczenia.
Stosując te programy, zagłębiając się w sygnały które daje ci twoje ciało poznasz je lepiej pozbędziesz się bólu i być może z czasem zapragniesz szerzej wdrożyć się w temat treningu oraz szeroko pojętej aktywności fizycznej.
Zaoszczędź pieniądze które być może teraz wydajesz na masaże / leki przeciwbólowe / maści przeciw zapalne czy inne nie skuteczne metody walki z bólem.
Zapraszam!
