EBook – Proste metody kettlebell
Dobry plan cechuje płynna możliwość modyfikacji, która pozwala wprowadzać niezbędne zmiany na podstawie naszej ogólnej kondycji psychofizycznej danego dnia.
✓ Poznasz proste metody programowania stosowane przez trenerów RKC (miedzy innymi Dana Johna i Maxa Shanka)
✓ Poznasz koncepcję i ułożysz swój skuteczny plan treningowy
✓ Przestaniesz trwonić cenny czas na siłowni czy boxie
✓ Twój trening zacznie przynosić Ci optymalne rezultaty
W służbie zdrowiu
I SPRAWNOŚCI
Nazywam się Paweł Kokot. Jako strażak wyciągam ludzi z nagłych opresji, jak pożary i wypadki komunikacyjne. Jako trener chronię ich przed zagrożeniami podstępnymi i niewidzialnymi, jak choroby układu krążenia.
W Polsce od wielu lat większość zgonów każdego roku wynika z powikłań, których można uniknąć dzięki taniej i prostej profilaktyce. Regularna aktywność fizyczna i właściwe nawyki żywieniowe zabezpieczą Cię przed chorobami cywilizacyjnymi, a efektem ubocznym będzie świetna sylwetka.