JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA ZE MNĄ?

Zanim rozpoczniemy współpracę muszę niejako wejść w twoje ciało i sprawdzić czy możemy bezpiecznie rozpocząć przygodę treningowa.

1
Ankieta

Na start dostajesz odetnie szczegółową ankietę dzięki której dowiem się jakie masz cele treningowe, jaki styl życia prowadzisz, czy dotychczas miałeś jakieś urazy czy są rzeczy których wykonać nie możesz oraz te które lubisz robić.

Ankieta będzie zawierać również dziennik żywienia który proszę rzetelnie wypełnić ponieważ dzięki niemu będę mógł zobaczyć po jakie produkty sięgasz o danej porze dnia. To pozwoli mi stworzyć schemat jadłospisu tak by pasował do twoich upodobań ( wersja zaawansowana).
2
Plan treningowy

Po szczegółowo wypełnionej ankiecie siadam do pracy nad Twoim planem.

Otrzymasz go na swój adres mailowy max do 72h po odczytaniu przeze mnie twoich odpowiedzi.

Co ode mnie OTRZYMASZ?

Plan treningowy i wszystkie ćwiczenia

Plan i wszystkie ćwiczenia w nim zawarte będą podlinkowane Twoja prywatna playlista na YouTube gdzie zobaczysz moja osobę wykonująca każde z ćwiczeń. Tak masz nagraną swoją indywidualną bazę ćwiczeń. Filmiki instruktażowe z każdym ćwiczeniem masz zawsze pod ręką.

Link do prywatnej grupy na facebooku

Link do zamkniętej grupy na fb gdzie są wszyscy moi podopieczni i tam poruszamy tematy związane z współpraca czy pojawiającymi się niewiadomymi podczas okresu naszej wspólnej pracy.

Materiały o zdrowym żywieniu i treningach

Kilka dokumentów niespodzianek na start, które przybliża ci temat zdrowego podejścia do żywienia i treningu. Otrzymasz je w formie krótkich czytelnych i łatwo przystępnych treści pdf.

Plan suplementacji

Tylko w wariancie zaawansowanym

Kartę raportów

Otrzymasz kartę raportów do uzupełniania

Jadłospis

Jadłospis na 7 dni który daje bardzo dużo możliwości rotacji posiłkami dzięki czemu masz wiele opcji żywieniowych. (Wariant zaawansowany)

Dużego kopa motywacji

Właśnie robisz dla siebie coś niezwykłego.

Wybierz swój wariant WSPÓŁPRACY

Wariant podstawowy

379 zł

  • Indywidualny plan treningowy
  • Dzienniczek treningowy FSC
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FB
  • Raport co dwa tygodnie z możliwością odpowiedzi na pojawiające się pytania w czasie stosowania planu treningowego

Wybieram

Wariant ŚREDNIOZAAWANSOWANY

499 zł

  • Indywidualny plan treningowy
  • Dzienniczek treningowy FSC
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FB
  • Kontakt od pon do pt w godzinach od 8-20
  • Spotkanie 1x w miesiącu (około 45minut) – analiza wideo online
  • Raport co dwa tygodnie z możliwością odpowiedzi na pojawiające się pytania w czasie stosowania planu treningowego

Wybieram

Wariant ZAAWANSOWANY

699 zł

  • Indywidualny plan treningowy
  • Dzienniczek treningowy FSC
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FB
  • Kontakt od pon do pt w godzinach od 8-20
  • Spotkanie 2x w miesiącu (około 45minut) – analiza wideo online
  • Indywidualny plan żywieniowy (7dni)
  • Indywidualnie dobrana suplementacja
  • Jednorazowe konsultacje żywieniowe ok. 30 minut

Wybieram

Wariant INDYWIDUALNY

200 zł

  • Indywidualny trening na żywo pod moim okiem w FSC koło Częstochowy
    (90minut)

Wybieram

Koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0