Program kursu
- 7 Sections
- 33 Lessons
- 12 Weeks
Rozwiń wszystkie sekcjeZwiń wszystkie sekcje
- Start KURSUTutaj zacznij!2
- TGU - Rozgrzewka czy trening właściwy?TGU to fundament na którym oprze się reszta pracy, bez niego ciężko będzie ruszyć do przodu.9
- Swing - Remedium Na Ból PlecówTo Twoje remedium na ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa!9
- KB PRESS - czyli jak mieć zdrowe barki?Zdrowe i silne barki? Teraz tak się stanie!6
- Goblet SQ - Silny dół to podstawa!Kobiety mogą robić przysiady by mieć ładne nogi i pośladki... Mężczyźni muszą robić przysiady by mieć silne nogi!6
- PLAN TRENINGOWYTo plan na 12 tygodni!1
- ZakończenieDziękuję za Twoją obecność oraz za chęci do nauki!0
Goblet – poradnik
Poprzednie
Staw skokowy – poradniki pomysł
Dalej