Programowanie Treningu Funkcjonalnego – Warsztat Online
147,00 zł
Projektowanie programu funkcjonalnego.
Trenerzy są zawsze ciekawi, czym powinien się różnić trening mężczyzn od treningu kobiet. Zadają często pytania, które zaczynają się lub kończą fraza ale ja trenuję kobiety. Sportowcy płci żeńskiej nie różnią się fizycznie od sportowców płci męskiej, przynajmniej jeśli chodzi o trenowanie wszystkie mięśnie i kości są takie same. Jakkolwiek występujące faktycznie różnice nie powinny mieć wpływu na zaplanowanie lub wdrażanie treningu. W żadnym wypadku trenerzy nie powinni obniżać swoich wymagań dla zawodniczek.
Niektóre programy sportowe są opiniowane jako trening męski bądź żeński, należy stawić czoło tym problemom a nie ich unikać. Edukacja i promowanie pozytywnych wzorców są niezbędne w przypadku trenowania zarówno panów jak i pani, trening funkcjonalny nie różni się w przypadku zastosowania go U obu płci.
Program, pokazuje jak dobierać środki do tego by budować sprawne i funkcjonalne ciało w każdym ujęciu, bez względu na to czy jesteś trenującą kobietą czy mężczyzną.
Treningi nie różnią się – praktycznie niczym.
Moją misją jest by luzie to zrozumieli!
Zbyt często wzorami do naśladowania dla kobiet są modelki fotomodelki lub celebrytki, które pod względem budowy ciała nie mają wiele wspólnego z przeciętna sportsmenką.
I to chciałbym zmienić, musimy zrozumieć, że modelki i modele nie są okazami zdrowia i sprawnego funkcjonowania w życiu codziennym gdzie matki i ojcowie są poddani sprawdzianom życia jakim wielu z modeli czy modelek nigdy nie doświadczy!
Zapraszam!
Szczegóły produktu
Programowanie treningu funkcjonalnego to warsztat który pomoże ci zrozumieć co tak naprawdę liczy się w przypadku budowania sprawnego i funkcjonalnego ciała gotowego na wszystkie próby jakim poddaje nas nasze życie.
Dowiesz się jak:
- tworzyć program pod kątem uwarunkowań i sprawności fizycznej
- programować pod katem rozwoju siły
- robić progres podczas nauki ruchu/czy budowania siły
- klasyfikować ćwiczenia – regresje/progresje
- wdrażać w życie zasadę progresywnego oporu
- wykorzystać narzędzia treningowe – funkcjonalne
Dla przykładu na samym końcu zapoznasz się z tabela gdzie umieszczone są konkretne przykłady ćwiczeń dla:
- Dolnej połowie ciała – dominującą praca kolana/biodra
- górnej połowy ciała – poziom/pion
- oraz dla korpusu
A ćwiczenia ułożone są od najmniej funkcjonalnych do najbardziej funkcjonalnych.
Wszystko po to byś po obejrzeniu webinaru mógł stworzyć program dla siebie lub swojego podopiecznego.
Opracowałem to na podstawie – Nowoczesnego treningu funkcjonalnego wg. światowego autorytetu Michaela Boyle’a.
Mam nadzieje, że materiał pozwoli Ci zrozumieć kwestie związaną z tą koncepcją i będziesz sprawnym i silnym człowiekiem który nie poddaje się stereotypom jakie narzucają media i szeroko powszechny shit który jest obecnie promowany pod kątem budowania sprawności czy sylwetki przez właśnie celebrytów czy inne osoby ze świata mediów, które są mało znaczącym autorytetem pod tym kątem właśnie!
Zapraszam.
