Ogarnij swój HIP HINGE! Lekcje Wideo
147,00 zł
To 19 lekcji, dzięki którym udoskonalisz swój ruch hip hinge a to przecież na nim oparta jest cala mechanika swingu.
Boisz się, że w trakcie nauki coś pójdzie nie tak?
Po zakupie dostaniesz ode mnie dostęp do prowadzonej przeze mnie grupy na FB gdzie będziesz mógł się poradzić czy wrzucić filmik ze swoim swingiem tak byśmy mogli go przeanalizować i dać Tobie ewentualne wskazówki.
Szczegóły produktu
Kurzące się kilkunastu kilogramowe kule na siłowni w dziale wolnych ciężarów to nic innego jak kettlebells, żeliwne odważniki stosowane w treningu ponad 300 lat temu.
A jeśli mógłbyś pomarzyć o sprzęcie sportowym idealnym dla każdego… Urządzeniu dzięki któremu, wyleczyłbyś się z bólu pleców, a skulona, zamknięta, siedząca sylwetka, w jakiej spędzasz godziny dziennie, zamieniona byłaby na wyprostowaną, otwartą postawę z prężną klatką piersiową, wyprostowanymi biodrami, mocnymi barkami. Idealnie gdyby ta maszyna wzmacniała przede wszystkim taśmę tylną (pośladek, mięśnie kulszowo-goleniowe i plecy), a przy tym wzmacniała także mięśnie brzucha. Koniecznie to urządzenie musiałoby pomagać z łatwością spalać tkankę tłuszczową i poprawić pracę serca, koordynację, dynamikę… Koniec bujania w obłokach! Takiego urządzenia nie ma. Jest za to ćwiczenie, które zaleje potem największego kafara. Swing kettlem to według mojej opinii najbardziej wartościowe ćwiczenie płynące na fali dzisiejszych trendów sportowych, dające niesamowite efekty.
W 2010 roku swing kettlebell (wymach) stał się bardziej popularny na świecie niż hula-hop w latach 60tych. Dzisiaj niemalże każdy trener personalny, którzy w ostatnim czasie powstają jak grzyby po deszczu, dodaje swing do swojego workout’u. Jak piszą magazyny typu Men’s Health, jest to proste ćwiczenie, od którego powinieneś zacząć swoją przygodę z kettlami. Możesz być pewien, że osoba, która daje tego typu rady prawdopodobnie nie ma dobrego przeszkolenia w tym kierunku. Okazuje się, że szkoły takiej jak StrongFirst, czy Russian Kettlebell Challenge poświęcają godziny na szlifowanie techniki. Spowodowane jest to całą masą detali i potencjalnych błędów, które mogą się pojawiać i zaważyć na efektywności i co więcej działania prozdrowotnego tego ćwiczenia. O błąd nietrudno, a skutki mogą być katastrofalne.
To 19 lekcji, dzięki którym udoskonalisz swój ruch hip hinge a to przecież na nim oparta jest cala mechanika swingu.
Boisz się, że w trakcie nauki coś pójdzie nie tak?
Po zakupie dostaniesz ode mnie dostęp do prowadzonej przeze mnie grupy na FB gdzie będziesz mógł się poradzić czy wrzucić filmik ze swoim swingiem tak byśmy mogli go przeanalizować i dać Tobie ewentualne wskazówki.
