Tu zacznij swój przysiad! Warsztat Online – GOBLET SQ

WARSZTAT JEST MOIM AUTORSKIM PROGRAMEM NAUKI !

Siadanie i chodzenie.

Tylko pomyśl, ile razy w ciągu dnia siadasz i wstajesz, jak dużo chodzisz. Jeśli masz kiepska technikę śniadania i chodzenia, to nic dziwnego, że po latach pojawiają się problemy z kolanami i plecami, a twój lekarz zaczyna opowiadać o cudach współczesnej medycyny, takich jak wymiana stawów. Nie trzeba chyba mówić, jak nie właściwa technika chodzenia i siadania osłabia możliwości sportowe.

Sposób chodzenia może bardzo wiele powiedzieć o człowieku, Ale to przy siad jest prawdziwą skarbnicą wiedzy. Pełny przysiad pośladkami do Pięt to wszechstronne narzędzie diagnostyczne, pozwalające wykrywać i naprawiać problemy z ruchem i mobilnością. Prawda jest taka, że jeśli chcesz polepszyć osiągane wyniki oraz uniknąć bólu Kolan i odcinka lędźwiowego kręgosłupa musisz nauczyć się poprawnego chodzenia i wykonywania przysiadów.

Goblet SQ – dla osoby początkującej zaczynającej swoją przygodę z prawidłowym siadaniem może okazać się rozwiązaniem problemów jakie pojawiają się podczas pracy w przysiadzie ze sztangą na plecach. Nałożony na plecy ciężar może dogniatać nasze plecy a to powoduje nieprawidłową pracę mięśni pasa core oraz mięśni oddechowych co może przekładać się na ograniczoną mobilność w biodrach.

Przeciw wskazań do wykonywania przysiadów ze sztangą na plecach na początku swojej drogi może być znacznie więcej.

Zapraszam – zapoznaj się z opisem szkolenia!